12 የኛ ተወዳጅ የቆዳ እንክብካቤ ምክሮች ከ ውበት ባለሙያዎች

የቅርብ እና ምርጥ እና ዘዴዎችን የሚዘረዝሩ መጣጥፎች እጥረት የለም። ነገር ግን በቆዳ እንክብካቤ ምክሮች በጣም ብዙ የተለያዩ አስተያየቶች, ምን እንደሚሰራ ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ጫጫታውን ለማጥራት እንዲረዳህ፣ የተቀበልናቸው አንዳንድ የቆዳ ቀለምን የሚጨምሩ ጠቃሚ ምክሮችን ቆፍረናል። በየቀኑ የጸሀይ መከላከያን ከመተግበር ጀምሮ ምርቶችን እንዴት በትክክል መደርደር እንደሚቻል፣ ሊከተሏቸው የሚገቡ 12 የቆዳ እንክብካቤ ምክሮች እዚህ አሉ። 

ጠቃሚ ምክር 1፡ የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ

ከቤት ውጭ ለሚቆዩ ቀናት እና ወደ ባህር ዳርቻ ለጉብኝት የፀሐይ መከላከያ መከላከያ አስፈላጊ መሆኑን ያውቁ ይሆናል ነገር ግን ፀሀያማ ባልሆኑ ቀናት ሰፊ ስፔክትረም SPF መልበስ አስፈላጊ ነው ። ሰማዩ ቢመስልም በፀሀይ ጎጂ በሆነው UV ጨረሮች ሊጎዳዎት ይችላል ይህም ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን አልፎ ተርፎም አንዳንድ ካንሰሮችን ያስከትላል።

እነዚያን አደጋዎች ለመቀነስ የፀሐይ መከላከያ ንጥረ ነገሮችን ወደ ውስጥ ማስገባት (እና እንደገና ማመልከት) በጣም አስፈላጊ ነው።ምርቶች.

ጠቃሚ ምክር 2፡ ድርብ ማጽዳት

ብዙ ሜካፕ ለብሰሃል ወይስ በጢስ በተሞላ ከተማ ውስጥ ትኖራለህ? ጉዳዩ ምንም ይሁን ምን፣ ድርብ ማጽዳት የቆዳዎ የቅርብ ጓደኛ ሊሆን ይችላል። ፊትህን በሁለት ደረጃዎች ስትታጠብ ሜካፕ እና ቆሻሻን በደንብ ማስወገድ ትችላለህ።

ማድረግ ያለብዎት በዘይት ላይ የተመሰረተ ማጽጃ ወይም ሜካፕ ማስወገጃ መጀመር ብቻ ነው።

በሚከተለው መለስተኛ የፊት ማጽጃ መምረጥ ይችላሉ።ንጥረ ነገር.

ጠቃሚ ምክር 3: ካጸዱ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ

ቆዳዎን ማጽዳት በጣም ጥሩ ጅምር ነው ነገር ግን በቀጥታ እርጥበት ሳያደርጉት ወሳኝ የሆነ የቆዳ እንክብካቤ እርምጃ ይጎድልዎታል። ከጽዳት በኋላ ቆዳዎ ትንሽ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ እርጥበታማ ክሬም ሲጠቀሙ ቀኑን ሙሉ እርጥበትን ለማራመድ እንዲረዳዎ በእርጥበትዎ ውስጥ መዝጋት ይችላሉ.

የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች በ aክሬም እርጥበት ማድረቂያ.

ጠቃሚ ምክር 4፡ በማጽዳት እና እርጥበት በሚደረግበት ጊዜ ፊትዎን ማሸት

ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ) ) ከመታጠብዎ በፊት ምርቶችዎን በቀስታ ወደ ፊትዎ ሲያሻሽሉ የደም ዝውውርን ከፍ ማድረግ እና አዲስ የሚመስል ቆዳ መፍጠር ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር 5፡ ምርቶችን በተገቢው ቅደም ተከተል ተግብር

ምርቶችዎ ቃል የተገቡባቸውን ውጤቶቻቸውን ለማቅረብ ጥሩ እድል እንዲኖራቸው ከፈለጉ በትክክለኛው ቅደም ተከተል እየተተገብሯቸው መሆኑን ያረጋግጡ። አብዛኛዎቹ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ከቀላል እስከ ከባድ ድረስ እንዲተገብሩ ይመክራሉ። ለምሳሌ፣ ቀላል ክብደት ባለው ሴረም መጀመር ትችላለህ፣ በመቀጠልም ቀጭን እርጥበት እና በመጨረሻም ሁሉንም ለመቆለፍ ሰፊ-ስፔክትረም የጸሀይ መከላከያ።

ጠቃሚ ምክር 6፡ ባለ ብዙ ጭንብል በመጠቀም የቆዳዎን ፍላጎቶች ማሟላት

መልቲ-ጭምብል ሲያደርጉ ምርቶቹን ለአካባቢው ልዩ ፍላጎቶች ለማሟላት የተለያዩ የፊት ጭንብልዎችን በተወሰኑ የቆዳዎ ክፍሎች ላይ ይተግብሩ። በተለይ በፊታችን ላይ ባሉት የቅባት ክፍሎች ላይ የሚያጸዳውን ጭንብል በደረቁ ላይ ካለው እርጥበት ፎርሙላ ጋር በማጣመር እንወዳለን።

ጠቃሚ ምክር 7፡ በመደበኛነት (እና በእርጋታ) ማስወጣት

ማላቀቅ ቆዳን ለማንፀባረቅ ቁልፍ ነው። የተገነቡ የሞቱ የቆዳ ህዋሶችን ስታስወግዱ፣ ቆዳዎ ይበልጥ ብሩህ ይሆናል። ያስታውሱ ፣ ቆዳዎ የደነዘዘ መስሎ ከተሰማዎት ማድረግ ያለብዎት የመጨረሻው ነገር በጠንካራ ማፅዳት ነው። ይህ ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል እና የሚፈልጉትን ውጤት አያመጣም.

ጠቃሚ ምክር 8፡ ወደ መኝታ በፍፁም ሜካፕ አትልበስ

በረዥም የስራ ቀንዎ ቢደክሙም ሜካፕዎን ለማንሳት ጊዜ መመደብዎን ያረጋግጡ። በመዋቢያዎ ውስጥ ሲተኙ, ወደ የተዘጉ ቀዳዳዎች እና እምቅ ስብራት ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ምክንያት ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሁል ጊዜ ፊትዎን በጣፋጭ ማጽጃ ማጠብ አለብዎት።

ጠቃሚ ምክር 9፡ የፊት ጭጋግ ይጠቀሙ

አንድ ሰው እኩለ ቀን ላይ ፊቱን ሲረጭ ካየህ እና በቆዳ እንክብካቤ አዝማሚያ ውስጥ መግባት ከፈለግክ፣ ልዩ የሆነ የፊት መጥረጊያ ስትጠቀም መጉላላት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይወቁ። እኛ እንወዳለን።ceramide የፊት የሚረጭ ቀመር.

ጠቃሚ ምክር 10: በደንብ ተኛ

ሰውነትዎን ከእንቅልፍ መከልከል በምርታማነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን ቆዳዎንም ሊጎዳ ይችላል. አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ዝቅተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ በእውነቱ የእርጅና ምልክቶችን ከፍ ሊያደርግ እና የቆዳ መከላከያ ተግባራትን ይቀንሳል. ቆዳዎ እንዲታይ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ በየምሽቱ የሚመከረውን የእንቅልፍ መጠን ለማግኘት ይሞክሩ።

ጠቃሚ ምክር 11፦ የሚያበሳጩ ነገሮችን ልብ ይበሉ

ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለህ፣ ከሽቶ፣ ከፓራበን፣ ከሰልፌት እና ከሌሎች ጨካኝ ንጥረ ነገሮች ጋር የሚዘጋጁ ምርቶች ለቆዳዎ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። የመበሳጨት አደጋን ለመቀነስ በማሸጊያው ላይ በተለይ ለስሜታዊ ቆዳ ወይም ለቆዳ ሐኪም የተፈተነ መሆኑን የሚጠቁሙ ምርቶችን ይምረጡ።

ጠቃሚ ምክር12: ውሃ ይጠጡ

በቂ ውሃ መጠጣት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ልናሳስብ አንችልም። ጥናቶች እንዳመለከቱት በየቀኑ በቂ ውሃ መጠጣት የቆዳዎን ገጽታ ላይ ላዩን እንደሚረዳ ስለሚረዳ እርጥበት እንዳያመልጥዎት።