አውሮፓውያን የበጋ ሙቀትን ሲቋቋሙ የፀሐይ መከላከያ አስፈላጊነት ከመጠን በላይ ሊታለፍ አይችልም.
ለምን ጥንቃቄ ማድረግ አለብን? የፀሐይ ማያ ገጽን በትክክል መምረጥ እና መተግበር የሚቻለው እንዴት ነው? ዩሮኔቶች ከ DERMATORTISTISS ውስጥ ጥቂት ምክሮችን ሰብስበዋል.
የፀሐይ መከላከያ ጉዳዮች ለምን
እንደ ጤናማ an ardraticess እንደሚሉት ጥሩ ነገር የለም.
"ቆዳችን በ UV ጨረር እንዲጎዳ እና ቀጥተኛ ጉዳትን በመጉዳት እራሱን ለመጉዳት እየሞከረ ነው. ይህ ዓይነቱ ጉዳት የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን "የብሪታንያ ሐኪሞች ማህበር (መጥፎ (መጥፎ) ያስጠነቅቃል.
በዓለም አቀፍ የካንሰር ታዛቢዎች መሠረት በአካባቢያዊው አውሮፓ የሚገኘው የቆዳ ቆዳ ከ 140,000 በላይ አዳዲስ አዳዲስ ጉዳዮች ነበሩ, ይህም አብዛኛው የፀሐይ መጋለጥ ምክንያት ነው.
ከሶስቱ ጉዳዮች ከአራት በላይ ከአራት በላይ በአራት የሚበልጡ የመከላከያ በሽታ ነው "ብለዋል.
የፀሐይ ማያ ገጽ እንዴት እንደሚመርጡ
"ዶ / ር ዶሪስ ቀን, አዲስ ወይም ከዚያ በላይ የሆነ," ዶ / ር ዶሪስ ቀን, ኒው ዶክ-ተኮር Derrationed Dermaterogist, ዩሮሌን SPF ለ "የፀሐይ መከላከያ ሁኔታ" እና የፀሐይ ማያ ገጽ ከፀሐይ ብርሃን እንደሚጠብቅዎት ያሳያል.
የቀን ቀን የፀሐይ ማያ ገጽ እንዲሁ ሰፋ ያለ መሆን አለበት ማለት ነው.
የአሜሪካን የ Dermatogy አካዳሚ (AAD) መሠረት የውሃ-ተከላካይ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ መምረጥ ተመራጭ ነው.
"የኤልኤል ትክክለኛ ሥነ-ስርዓት, ሎሌ ወይም ክሬም የግል ምርጫዎች, የበለጠ ለአትሌቲክስ እና በቅባት ቆዳ ለሚኖሩት ሰዎች የተሻሉ ለሆኑ ሰዎች የተሻሉ ናቸው" ብለዋል.
በመሠረቱ ሁለት ዓይነት የፀሐይ ማያ ገጽ ዓይነቶች አሉ እናም እያንዳንዳቸው ጥቅማቸውን እና ጉዳዮቻቸውን ያካሂዳሉ.
"ኬሚካዊ የፀሐይ መከላከያ ሠራተኞችእንደየ Drutyylinoy hydroxybenzoly timsll benxolate እናቢአይ-ፅንሰ-ሀሳብ እነሱአድን አብራራ. "እነዚህ ቅርጾች ነጭ ቀሪ ሆኖ ሳይቆጡ ወደ ቆዳው ውስጥ ለመቧጠጥ ቀላል ናቸው."
አካላዊ የፀሐይ መከላከያ ሠራተኞች እንደ ጋሻ ይሰራሉ,እንደታይታኒየም ዳይኦክሳይድ,AAD በቆዳዎ ላይ መቀመጥ እና የፀሐይ ጨረሮችን በመግለጽ, "ለዚህ የፀሐይ ማያ ገጽ ስሜታዊ ቆዳ ካለብዎ ለዚህ የፀሐይ ጨረታ ይምረጡ" ብለዋል.
የፀሐይ ማያ ገጽ እንዴት እንደሚተገበሩ
ደንብ ቁጥር አንድ የፀሐይ መከላከያ በልግስና መተግበር ያለበት ነው.
ጥናቶች እንዳውጋውት ብዙ ሰዎች በማሸጊያው ላይ የተጠቆመው የጥላቻ ደረጃን ለማቅረብ ከሚያስፈልገው መጠን ከግማሽ በታች እንደሚተገበሩ ተገንዝበዋል.
"እንደ አንገቱ, ቤተመቅደሮች እና ጆሮዎች ጀርባ ያሉ አካባቢዎች ብዙውን ጊዜ ያመለጡባቸው አካባቢዎች በልግስና ማመልከት እና ፓተሮችን እንዳያመልጡ ይጠንቀቁ."
የሚያስፈልገው መጠን እንደ ምርት አይነት ሊለያይ ይችላል, አሃድ ብዙ አዋቂዎች ሰውነታቸውን ሙሉ በሙሉ ለመሸፈን "የተኩስ መስታወት" ተመጣጣኝ መጠቀምን ይፈልጋሉ.
የበለጠ የፀሐይ ማያ ገጽ ማያ ገጽን ለማተግበር ብቻ አይደለም, ግን ምናልባት ብዙ ጊዜ ተግባራዊ ማድረግ ያስፈልግዎታል. "እስከ 85 ከመቶው እስከ 85 ከመቶው ድረስ በ ToWel ማድረቅ ሊወገድ ይችላል, ስለሆነም ከሚዋኙ, ላብ, ወይም ከሌላው ጠንካራ ወይም ከአሳማኝ እንቅስቃሴ በኋላ እንደገና ማመልከት አለብዎት," መጥፎ ምክር ይሰጣል.
ያለፈው ግን ግን ቢያንስ, የፀሐይ መከላከያዎን በደንብ መተግበርዎን አይርሱ.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀኝ እጅዎ የበለጠ የፀሐይ ማያ ገጽን ከፊትዎ በቀኝ በኩል ይተገበራሉ እናም ከቁልፍዎ ወደ ፊትዎ ግራ በኩል.
ለጠቅላላው ፊት ለጋሽ ንብርብር መተግበርዎን ያረጋግጡ, ከሁሉም በላይ ነገር ከመጀመርቴ ጀምሮ, ሁሉም ነገር እንደተሸፈኑ ለማረጋገጥ ከአፍንጫው ፊት ለፊት እና ከአፍንጫ ማጠናቀቅ እመርጣለሁ. እንዲሁም የፀጉርዎን የራስ ቅልጥፍና ወይም የአንገትዎ ጎኖች እና የደረት ጎኖች መሸፈን በጣም አስፈላጊ ነው.
የልጥፍ ጊዜ: ጁላይ-26-2022