በፀረ-እርጅና የዕለት ተዕለት ተግባርዎ ውስጥ ቫይታሚን ሲ እና ሬቲኖል ለምን ያስፈልግዎታል?

የቆዳ መሸብሸብ፣ ቀጭን መስመሮች እና ሌሎች የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ቫይታሚን ሲ እና ሬቲኖል በጦር መሣሪያዎ ውስጥ የሚቀመጡ ሁለት ቁልፍ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ቫይታሚን ሲ በብሩህ ጥቅሞቹ የታወቀ ሲሆን ሬቲኖል ደግሞ የሕዋስ ለውጥን ይጨምራል። ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በቆዳ እንክብካቤ ልማዳችሁ ውስጥ መጠቀም አንጸባራቂ፣ የወጣትነት ቀለም ለማግኘት ይረዳዎታል። እነሱን እንዴት በአስተማማኝ ሁኔታ ማካተት እንደሚችሉ ለማወቅ፣ ከታች ያለውን መመሪያችንን ይከተሉ።

የቫይታሚን ሲ ጥቅሞች

ኤል-አስኮርቢክ አሲድ ወይም ንፁህ ቫይታሚን ሲ ነፃ ራዲካልን ለማጥፋት የሚረዳ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። በተለያዩ የአካባቢ ሁኔታዎች እንደ ብክለት፣ ጭስ እና ዩቪ ጨረሮች በመነሳሳት ነፃ radicals የቆዳዎን ኮላጅንን ሊሰብሩ እና የሚታዩ የእርጅና ምልክቶች እንዲፈጠሩ ሊያደርጉ ይችላሉ - ይህ የቆዳ መሸብሸብ፣ ቀጭን መስመሮች፣ ጥቁር ነጠብጣቦች፣ የደረቁ ንጣፎች እና ሌሎችም። እንደ ክሊቭላንድ ክሊኒክ እንደገለጸው፣ ቫይታሚን ሲ የኮላጅንን ውህደት ለማነቃቃት እና ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን ለመቀነስ የተረጋገጠ ብቸኛው አንቲኦክሲዳንት ነው። በተጨማሪም hyperpigmentation እና ጥቁር ነጥቦችን ለመፍታት ይረዳል, እና በቀጣይ አፕሊኬሽን አማካኝነት ብሩህ ቀለም ያመጣል. የኛን እንመክራለንአስኮርቢል ግሉኮሳይድ

የ Retinol ጥቅሞች

ሬቲኖል የፀረ-እርጅና ንጥረ ነገሮች የወርቅ ደረጃ ተደርጎ ይወሰዳል። የቫይታሚን ኤ የተገኘ ሬቲኖል በተፈጥሮው በቆዳው ላይ የሚከሰት ሲሆን የቆዳ መሸብሸብ፣ የቆዳ ሸካራነት፣ ቃና አልፎ ተርፎም የብጉር ገጽታን እንደሚያሻሽል የተረጋገጠ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ የእርስዎ በተፈጥሮ የሚከሰቱ የሬቲኖል ማከማቻዎች በጊዜ ሂደት ይሟሟሉ። "ቆዳውን በቫይታሚን ኤ በመሙላት ኮላጅን እና ኤልሳንን ለመገንባት ስለሚረዳ መስመሮችን መቀነስ ይቻላል" ሲሉ በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የ Skincare.com ባለሙያ የሆኑት ዶክተር ዴንዲ ኤንግልማን ይናገራሉ።ሬቲኖል በጣም ኃይለኛ ስለሆነ፣ ብዙ ባለሙያዎች በቆዳዎ ላይ ያለውን መቻቻል ለማሳደግ እንዲረዳዎት በዝቅተኛ የንጥረ ነገር ክምችት እና በትንሹ የአጠቃቀም ድግግሞሽ እንዲጀምሩ ይመክራሉ። ማታ ማታ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ሬቲኖልን በመጠቀም ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ለእያንዳንዱ ሌሊት እንደ አስፈላጊነቱ ወይም በየሌሊቱ እንደ መቻቻል ይጨምሩ።

ቫይታሚን ሲ እና ሬቲኖልን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ እንዴት እንደሚጠቀሙ

በመጀመሪያ ምርቶችዎን መምረጥ ያስፈልግዎታል. ለቫይታሚን ሲ, የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ከፍተኛ ጥራት ያለው ሴረም በተረጋጋ ንጥረ ነገር ላይ እንዲመርጡ ይጠቁማሉ. ቫይታሚን ሲ ለብርሃን መጋለጥ በጣም ውጤታማ ሊሆን ስለሚችል ሴረም በጨለማ ጠርሙስ ውስጥ መምጣት አለበት።

ሬቲኖልን በሚመርጡበት ጊዜ;wሠ ይመክራል።Hydroxypinacolone Retinoate. እሱሳይለወጥ ውጤታማ የሆነ አዲስ የቫይታሚን ኤ ተዋጽኦ ነው። የ collagen መበስበስን ሊቀንስ እና መላውን ቆዳ የበለጠ ወጣት ሊያደርግ ይችላል. የኬራቲን ሜታቦሊዝምን ያበረታታል ፣ የቆዳ ቀዳዳዎችን ያጸዳል እና ብጉርን ያስወግዳል ፣ የቆዳ ቆዳን ያሻሽላል ፣ የቆዳ ቀለምን ያበራል ፣ ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን ይቀንሳል። በሴሎች ውስጥ ከሚገኙት የፕሮቲን ተቀባይ አካላት ጋር በደንብ እንዲተሳሰር እና የቆዳ ሴሎችን መከፋፈል እና ማደስን ሊያበረታታ ይችላል። Hydroxypinacolone Retinoate በጣም ዝቅተኛ ብስጭት, ከፍተኛ እንቅስቃሴ እና ከፍተኛ መረጋጋት አለው. ከሬቲኖይክ አሲድ እና ከትንሽ ሞለኪውል ፒንኮል የተዋሃደ ነው. ለመዘጋጀት ቀላል ነው (ዘይት የሚሟሟ) እና በቆዳ እና በአይን አካባቢ ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ / ለስላሳ ነው። ሁለት የመጠን ቅጾች አሉት, ንጹህ ዱቄት እና 10% መፍትሄ.

የቫይታሚን ሲ ሴረም የአልትራቫዮሌት ሬይ ሲሆን በጠዋት የፀሐይ መከላከያ እንዲጠቀሙ ይመከራል እና የነጻ radical መዋጋት ጥቅሞች በጣም ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ሬቲኖል በበኩሉ በምሽት ሊተገበር የሚገባ ንጥረ ነገር ነው, ምክንያቱም ለፀሀይ ብርሀን የቆዳ ተጋላጭነትን ሊያስከትል ይችላል. ይህ ሲባል ሁለቱን አንድ ላይ ማጣመር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ዶክተር ኤንገልማን "እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ማጣመር ትርጉም ያለው ነው" ብለዋል። እንደ እውነቱ ከሆነ ቫይታሚን ሲ ሬቲኖልን ለማረጋጋት እና የእርጅና የቆዳ ስጋቶችን ለመቋቋም የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰራ ያስችለዋል.

ይሁን እንጂ ሬቲኖል እና ቫይታሚን ሲ ሁለቱም ሃይሎች ስለሆኑ ሁለቱን ቆዳዎ ከተጠቀሙ በኋላ እና ሁልጊዜ ከፀሐይ መከላከያ ጋር እንዲዋሃዱ እንመክራለን. ስሜታዊ ቆዳ ካለብዎት ወይም ከተተገበሩ በኋላ ብስጭት ካጋጠመዎት ንጥረ ነገሮቹን በጥንቃቄ ይጠቀሙ።